Пастрома или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пастрома и печенье с предсказанием?
- Пастрома содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Пастрома содержит 147 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Пастрома богаче витамином B12, цинком, селеном, фосфором, витамином B6, витамином B3 и холином, но печенье с предсказанием богаче витамином B9.
- Пастрома обеспечивает на 78% больше дневной нормы витамина B12
- Пастрома имеет в 35 раз больше натрия, чем печенье с предсказанием. Пастрома имеет 1078 мг натрия, в то время как печенье с предсказанием имеет 31 мг.
Мы использовали Beef, cured, pastrami и Cookies, fortune в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +412.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2829.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +510.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +603.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +18600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1260% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.87µg | 0.01µg | 78% |
| Натрий | 1078mg | 31mg | 46% |
| Цинк | 4.98mg | 0.17mg | 44% |
| Белки | 21.8g | 4.2g | 35% |
| Углеводы | 0.36g | 84g | 28% |
| Селен | 17.7µg | 2.9µg | 27% |
| Холестерин | 68mg | 2mg | 22% |
| Фосфор | 175mg | 35mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.013mg | 16% |
| Витамин B9 | 6µg | 66µg | 15% |
| Витамин B3 | 4.26mg | 1.84mg | 15% |
| Холин | 81.6mg | 6mg | 14% |
| Калорийность | 147kcal | 378kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.182mg | 11% |
| Железо | 2.22mg | 1.44mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 0.669g | 9% |
| Марганец | 0.027mg | 0.19mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Калий | 210mg | 41mg | 5% |
| Жиры | 5.82g | 2.7g | 5% |
| Медь | 0.091mg | 0.06mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.466g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 1.345g | 2% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.13mg | 2% |
| Магний | 17mg | 7mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.297mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.36g | 82.4g | N/A |
| Кальций | 10mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | 45.42g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.7µg | 1.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.141mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.857mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.976mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 1.706mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 1.812mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.684mg | 0.088mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +419% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +769.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23233.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.4% |
