Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пастрома
  5. Сравнить
  6. Пастрома vs. Рыбный суп

Сравнить продукты Пастрома и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +45.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22100%
Содержит больше МедьМедь +56.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +8200%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.5%
Содержит больше СеленСелен +1670%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше МарганецМарганец +92.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +259.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +171%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +1065.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Рыбный суп DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0.69µg 49%
Цинк 4.98mg 0.06mg 45%
Натрий 1078mg 156mg 40%
Белки 21.8g 2.26g 39%
Селен 17.7µg 1µg 30%
Железо 2.22mg 0.01mg 28%
Холестерин 68mg 1mg 22%
Витамин B3 4.26mg 1.186mg 19%
Фосфор 175mg 56mg 17%
Холин 81.6mg 7mg 14%
Витамин B6 0.221mg 0.037mg 14%
Насыщенные жиры 2.681g 0.203g 11%
Жиры 5.82g 0.81g 8%
Калорийность 147kcal 16kcal 7%
Витамин B2 0.161mg 0.076mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.236g 5%
Медь 0.091mg 0.058mg 4%
Калий 210mg 144mg 2%
Витамин B1 0.052mg 0.033mg 2%
Магний 17mg 7mg 2%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Марганец 0.027mg 0.052mg 1%
Кальций 10mg 3mg 1%
Витамин B5 0.265mg 0.329mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0.3mg 0.1mg 0%
Углеводы 0.36g 0g 0%
Чистые углеводы 0.36g 0g N/A
Сахар 0.1g 0g N/A
Витамин E 0.12mg 0.17mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.138g 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +864.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +618.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +654.5%
Содержит больше ВодаВода +38.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +797.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.138g

Другие также сравнивают

Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина
Рыбный суп
Рыбный суп vs Гороховый суп
Гороховый суп
Рыбный суп
Рыбный суп vs Бульон
Бульон
Рыбный суп
Рыбный суп vs Суп-бобы
Суп-бобы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.