Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КалийКалий +85.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +336.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +370%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше МарганецМарганец +788.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.095mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~173mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +149.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +446.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +321.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1183.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Савоярди DV% diff.
Холестерин 68mg 221mg 51%
Витамин B12 1.87µg 0.75µg 47%
Натрий 1078mg 147mg 40%
Цинк 4.98mg 1.14mg 35%
Селен 17.7µg 32%
Белки 21.8g 10.6g 22%
Витамин B2 0.161mg 0.428mg 21%
Углеводы 0.36g 59.7g 20%
Витамин B1 0.052mg 0.284mg 19%
Витамин B9 6µg 77µg 18%
Витамин A 2µg 167µg 18%
Витамин B5 0.265mg 1.116mg 17%
Железо 2.22mg 3.58mg 17%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B3 4.26mg 2.104mg 13%
Калорийность 147kcal 363kcal 11%
Марганец 0.027mg 0.24mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 1.423g 9%
Витамин B6 0.221mg 0.122mg 8%
Жиры 5.82g 9.1g 5%
Кальций 10mg 47mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 3.745g 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Калий 210mg 113mg 3%
Насыщенные жиры 2.681g 3.022g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Магний 17mg 12mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 58.7g N/A
Сахар 0.1g N/A
Медь 0.091mg 0.095mg 0%
Фосфор 175mg 173mg 0%
Триптофан 0.141mg 0.133mg 0%
Треонин 0.857mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.516mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.861mg 0%
Лизин 1.812mg 0.679mg 0%
Метионин 0.558mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.511mg 0%
Валин 1.065mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.248mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +105.7%
Содержит больше ВодаВода +256.6%
Содержит больше ДругоеДругое +126.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16483.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +881.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.