Пастрома или спаржа лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +822.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +669.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +485.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +335.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +410% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1766.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +841.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5842.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.87µg | 0µg | 78% |
| Натрий | 1078mg | 2mg | 47% |
| Цинк | 4.98mg | 0.54mg | 40% |
| Белки | 21.8g | 2.2g | 39% |
| Витамин K | 0.7µg | 41.6µg | 34% |
| Селен | 17.7µg | 2.3µg | 28% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.26mg | 0.978mg | 21% |
| Фосфор | 175mg | 52mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 0.04g | 12% |
| Холин | 81.6mg | 16mg | 12% |
| Витамин B9 | 6µg | 52µg | 12% |
| Медь | 0.091mg | 0.189mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.091mg | 10% |
| Жиры | 5.82g | 0.12g | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.143mg | 8% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.13mg | 7% |
| Марганец | 0.027mg | 0.158mg | 6% |
| Калорийность | 147kcal | 20kcal | 6% |
| Витамин C | 0.3mg | 5.6mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 0g | 5% |
| Витамин A | 2µg | 38µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.141mg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.05g | 1% |
| Углеводы | 0.36g | 3.88g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Магний | 17mg | 14mg | 1% |
| Железо | 2.22mg | 2.14mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 24mg | 1% |
| Фруктоза | 0.01g | 1g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.36g | 1.78g | N/A |
| Калий | 210mg | 202mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | 1.88g | N/A |
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.274mg | 0% |
| Триптофан | 0.141mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.857mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.976mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.706mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 1.812mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.684mg | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +890.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4750% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +329.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +977.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +190% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +9900% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
