Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Тетерев

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Тетерев infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 1.5% 27% 22% 19% 14% 98% 6.5% 2.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +282.8%
Содержит больше МедьМедь +56.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +876.5%
Содержит больше МарганецМарганец +68.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КалийКалий +48.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 15% 0% 11% 65% 218% 0% 294% 363% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +508.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +476.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +55.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Тетерев DV% diff.
Витамин B6 0.221mg 1.275mg 81%
Витамин B3 4.26mg 11.6mg 46%
Натрий 1078mg 50mg 45%
Витамин B12 1.87µg 2.9µg 43%
Цинк 4.98mg 0.51mg 41%
Селен 17.7µg 32%
Железо 2.22mg 0.58mg 21%
Холин 81.6mg 15%
Насыщенные жиры 2.681g 0.13g 12%
Витамин B2 0.161mg 0.28mg 9%
Холестерин 68mg 40mg 9%
Жиры 5.82g 0.88g 8%
Белки 21.8g 25.94g 8%
Фосфор 175mg 229mg 8%
Витамин B5 0.265mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.042g 5%
Медь 0.091mg 0.058mg 4%
Магний 17mg 32mg 4%
Витамин E 0.12mg 0.73mg 4%
Калий 210mg 311mg 3%
Витамин B9 6µg 2%
Калорийность 147kcal 112kcal 2%
Витамин B1 0.052mg 0.042mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 10mg 5mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Углеводы 0.36g 0g 0%
Чистые углеводы 0.36g 0g N/A
Сахар 0.1g 0g N/A
Витамин A 2µg 5µg 0%
Марганец 0.027mg 0.016mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.132g 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.071g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
26% 73%
Белки: 25.94 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше ЖирыЖиры +561.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +896%
Содержит больше БелкиБелки +19%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
43% 14% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.042 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4942.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.132g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Тетерев - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172831/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.