Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Фазан

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Фазан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +263.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +29.4%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +29%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше СеленСелен +16.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.084mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +159.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +666.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Одинаковое количество вещества Холин ~85.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Фазан DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0.72µg 48%
Натрий 1078mg 43mg 45%
Витамин B6 0.221mg 0.75mg 41%
Цинк 4.98mg 1.37mg 33%
Белки 21.8g 32.4g 21%
Витамин B3 4.26mg 7.53mg 20%
Жиры 5.82g 12.1g 10%
Фосфор 175mg 242mg 10%
Железо 2.22mg 1.43mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 5.627g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 1.185g 7%
Холестерин 68mg 89mg 7%
Витамин A 2µg 57µg 6%
Насыщенные жиры 2.681g 3.908g 6%
Витамин B5 0.265mg 5%
Селен 17.7µg 20.7µg 5%
Калорийность 147kcal 239kcal 5%
Витамин K 0.7µg 4.9µg 4%
Витамин B1 0.052mg 0.07mg 2%
Калий 210mg 271mg 2%
Витамин C 0.3mg 2.3mg 2%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Холин 81.6mg 85.8mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.27mg 1%
Медь 0.091mg 0.084mg 1%
Витамин B2 0.161mg 0.18mg 1%
Кальций 10mg 16mg 1%
Магний 17mg 22mg 1%
Марганец 0.027mg 1%
Чистые углеводы 0.36g 0g N/A
Углеводы 0.36g 0g 0%
Витамин D 4IU 7IU 0%
Сахар 0.1g 0g N/A
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.3%
Содержит больше ДругоеДругое +91.5%
Содержит больше БелкиБелки +48.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +717.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.