Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +258.1%
Содержит больше МедьМедь +15.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2163.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +348.7%
Содержит больше СеленСелен +3440%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КалийКалий +27.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +566566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +360%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +294.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +973.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +216.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1342.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.027mg 153mg 6651%
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 1mg 47%
Цинк 4.98mg 0.22mg 43%
Белки 21.8g 0.96g 42%
Селен 17.7µg 0.5µg 31%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Железо 2.22mg 0.62mg 20%
Фосфор 175mg 39mg 19%
Витамин B3 4.26mg 1.85mg 15%
Холин 81.6mg 7.6mg 13%
Витамин C 0.3mg 11.7mg 13%
Витамин B6 0.221mg 0.056mg 13%
Насыщенные жиры 2.681g 0.139g 12%
Витамин B2 0.161mg 0.035mg 10%
Витамин K 0.7µg 10.1µg 8%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Жиры 5.82g 1.02g 7%
Калорийность 147kcal 32kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.155g 5%
Витамин E 0.12mg 0.38mg 2%
Углеводы 0.36g 5.84g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.417g 2%
Калий 210mg 268mg 2%
Витамин B5 0.265mg 0.15mg 2%
Медь 0.091mg 0.079mg 1%
Витамин B1 0.052mg 0.044mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 17mg 20mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.36g 3.94g N/A
Кальций 10mg 7mg 0%
Сахар 0.1g 3.93g N/A
Витамин A 2µg 6µg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +2170.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +470.6%
Содержит больше ДругоеДругое +352.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1522.2%
Содержит больше ВодаВода +31.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1266.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.