Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пастрома
  5. Сравнить
  6. Пастрома vs. Цукини

Сравнить продукты Пастрома и Цукини

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +71.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1456.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +360.5%
Содержит больше СеленСелен +8750%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +24.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +555.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +844.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +758.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5866.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +514.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Цукини DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 8mg 47%
Цинк 4.98mg 0.32mg 42%
Белки 21.8g 1.21g 41%
Селен 17.7µg 0.2µg 32%
Витамин B3 4.26mg 0.451mg 24%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Железо 2.22mg 0.37mg 23%
Витамин C 0.3mg 17.9mg 20%
Фосфор 175mg 38mg 20%
Холин 81.6mg 9.5mg 13%
Насыщенные жиры 2.681g 0.084g 12%
Жиры 5.82g 0.32g 8%
Калорийность 147kcal 17kcal 7%
Марганец 0.027mg 0.177mg 7%
Витамин B2 0.161mg 0.094mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.011g 5%
Витамин B9 6µg 24µg 5%
Медь 0.091mg 0.053mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B6 0.221mg 0.163mg 4%
Витамин K 0.7µg 4.3µg 3%
Калий 210mg 261mg 2%
Фруктоза 0.01g 1.38g 2%
Витамин B5 0.265mg 0.204mg 1%
Витамин B1 0.052mg 0.045mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 2µg 10µg 1%
Кальций 10mg 16mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Углеводы 0.36g 3.11g 1%
Чистые углеводы 0.36g 2.11g N/A
Магний 17mg 18mg 0%
Сахар 0.1g 2.5g N/A
Витамин E 0.12mg 0.12mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.091g 0%
Триптофан 0.141mg 0.01mg 0%
Треонин 0.857mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.044mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.071mg 0%
Лизин 1.812mg 0.067mg 0%
Метионин 0.558mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.043mg 0%
Валин 1.065mg 0.054mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.026mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +1701.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1718.8%
Содержит больше ДругоеДругое +336.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +763.9%
Содержит больше ВодаВода +36.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19154.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +13700%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина
Цукини
Цукини vs Овощи
Овощи
Цукини
Цукини vs Огурец
Огурец
Цукини
Цукини vs Баклажан
Баклажан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.