Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и чернослив

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1031.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.6%
Содержит больше СеленСелен +5800%
Содержит больше МагнийМагний +141.2%
Содержит больше КальцийКальций +330%
Содержит больше КалийКалий +248.6%
Содержит больше МедьМедь +208.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1007.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +258.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8400%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.051mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.205mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Чернослив DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Витамин K 0.7µg 59.5µg 49%
Натрий 1078mg 2mg 47%
Цинк 4.98mg 0.44mg 41%
Белки 21.8g 2.18g 39%
Селен 17.7µg 0.3µg 32%
Клетчатка 0g 7.1g 28%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Углеводы 0.36g 63.88g 21%
Медь 0.091mg 0.281mg 21%
Железо 2.22mg 0.93mg 16%
Фруктоза 0.01g 12.45g 16%
Калий 210mg 732mg 15%
Фосфор 175mg 69mg 15%
Витамин B3 4.26mg 1.882mg 15%
Холин 81.6mg 10.1mg 13%
Марганец 0.027mg 0.299mg 12%
Насыщенные жиры 2.681g 0.088g 12%
Жиры 5.82g 0.38g 8%
Магний 17mg 41mg 6%
Калорийность 147kcal 240kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.053g 5%
Витамин A 2µg 39µg 4%
Кальций 10mg 43mg 3%
Витамин B5 0.265mg 0.422mg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин E 0.12mg 0.43mg 2%
Витамин B2 0.161mg 0.186mg 2%
Витамин D 4 IU 0 IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B6 0.221mg 0.205mg 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.062g 1%
Витамин C 0.3mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 56.78g N/A
Сахар 0.1g 38.13g N/A
Витамин B1 0.052mg 0.051mg 0%
Триптофан 0.141mg 0.025mg 0%
Треонин 0.857mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.041mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.066mg 0%
Лизин 1.812mg 0.05mg 0%
Метионин 0.558mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.052mg 0%
Валин 1.065mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +900%
Содержит больше ЖирыЖиры +1431.6%
Содержит больше ВодаВода +124.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17644.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.64г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3896.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +124400%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.