Пастрома или чёрная икра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +16% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +424.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1664.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +435.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +270.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3450% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1475% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +285.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1220.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +969.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +733.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +501.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.87µg | 20µg | 755% |
| Холестерин | 68mg | 588mg | 173% |
| Железо | 2.22mg | 11.88mg | 121% |
| Селен | 17.7µg | 65.5µg | 87% |
| Холин | 81.6mg | 490.9mg | 74% |
| Магний | 17mg | 300mg | 67% |
| Витамин B5 | 0.265mg | 3.5mg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 7.405g | 48% |
| Цинк | 4.98mg | 0.95mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.62mg | 35% |
| Витамин A | 2µg | 271µg | 30% |
| Кальций | 10mg | 275mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.26mg | 0.12mg | 26% |
| Фосфор | 175mg | 356mg | 26% |
| Жиры | 5.82g | 17.9g | 19% |
| Натрий | 1078mg | 1500mg | 18% |
| Витамин D | 4IU | 117IU | 14% |
| Витамин D | 0.1µg | 2.9µg | 14% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.89mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.19mg | 12% |
| Витамин B9 | 6µg | 50µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.32mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 4.06g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 4.631g | 6% |
| Калорийность | 147kcal | 264kcal | 6% |
| Белки | 21.8g | 24.6g | 6% |
| Медь | 0.091mg | 0.11mg | 2% |
| Марганец | 0.027mg | 0.05mg | 1% |
| Калий | 210mg | 181mg | 1% |
| Углеводы | 0.36g | 4g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.36g | 4g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.141mg | 0.323mg | 0% |
| Треонин | 0.857mg | 1.263mg | 0% |
| Изолейцин | 0.976mg | 1.035mg | 0% |
| Лейцин | 1.706mg | 2.133mg | 0% |
| Лизин | 1.812mg | 1.834mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.646mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 1.071mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 1.263mg | 0% |
| Гистидин | 0.684mg | 0.649mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 3.8g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше ВодаВода | +46.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1011.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5006.9% |
