Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +621.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.1%
Содержит больше СеленСелен +48.7%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше МедьМедь +127.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%
Содержит больше МарганецМарганец +937%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +274.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +439%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1068.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +57.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +311.3%
Содержит больше ВодаВода +185%
Содержит больше ДругоеДругое +38.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +159.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14733.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +185.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1804.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастрома Шоколадный торт
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Шоколадный торт DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0.16µg 71%
Цинк 4.98mg 0.69mg 39%
Натрий 1078mg 315mg 33%
Белки 21.8g 5.3g 33%
Витамин B3 4.26mg 1.137mg 20%
Углеводы 0.36g 53.4g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 2.761g 17%
Витамин B6 0.221mg 0.041mg 14%
Жиры 5.82g 15.1g 14%
Медь 0.091mg 0.207mg 13%
Насыщенные жиры 2.681g 5.43g 12%
Марганец 0.027mg 0.28mg 11%
Селен 17.7µg 11.9µg 11%
Калорийность 147kcal 371kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 6.039g 10%
Фосфор 175mg 106mg 10%
Холин 81.6mg 128.4mg 9%
Железо 2.22mg 1.61mg 8%
Витамин B1 0.052mg 0.141mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B9 6µg 27µg 5%
Кальций 10mg 60mg 5%
Магний 17mg 32mg 4%
Витамин B2 0.161mg 0.213mg 4%
Холестерин 68mg 58mg 3%
Калий 210mg 140mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин B5 0.265mg 0.304mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 51.8g N/A
Сахар 0.1g N/A
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.141mg 0.068mg 0%
Треонин 0.857mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.24mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.407mg 0%
Лизин 1.812mg 0.268mg 0%
Метионин 0.558mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.265mg 0%
Валин 1.065mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.12mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастрома Шоколадный торт
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пастрома
19%
Шоколадный торт
Итоговая оценка минералов
60%
Пастрома
39%
Шоколадный торт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 763mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадный торт
Гликемический индекс продукта Шоколадный торт ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадный торт
Шоколадный торт дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.749g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.