Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пастрома
  5. Сравнить
  6. Пастрома vs. Шпецле

Сравнить продукты Пастрома и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше КалийКалий +452.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.3%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1066.7%
Содержит больше СеленСелен +35%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.098mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +705%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +965%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +380.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1977.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +217.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.263mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Шпецле DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0.09µg 74%
Натрий 1078mg 165mg 40%
Цинк 4.98mg 0.65mg 39%
Белки 21.8g 4.54g 35%
Витамин B3 4.26mg 0.4mg 24%
Железо 2.22mg 0.6mg 20%
Фосфор 175mg 76mg 14%
Холестерин 68mg 29mg 13%
Марганец 0.027mg 0.315mg 13%
Витамин B6 0.221mg 0.046mg 13%
Витамин B2 0.161mg 0.02mg 11%
Селен 17.7µg 23.9µg 11%
Насыщенные жиры 2.681g 0.419g 10%
Холин 81.6mg 25.7mg 10%
Углеводы 0.36g 25.16g 8%
Жиры 5.82g 2.07g 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Калий 210mg 38mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.581g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.552g 3%
Витамин B1 0.052mg 0.03mg 2%
Медь 0.091mg 0.098mg 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Магний 17mg 21mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Калорийность 147kcal 138kcal 0%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 23.96g N/A
Кальций 10mg 12mg 0%
Сахар 0.1g 0.4g N/A
Витамин E 0.12mg 0.17mg 0%
Витамин A 2µg 6µg 0%
Витамин B5 0.265mg 0.263mg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.141mg 0.043mg 0%
Треонин 0.857mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.19mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.365mg 0%
Лизин 1.812mg 0.137mg 0%
Метионин 0.558mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.24mg 0%
Валин 1.065mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.121mg 0%
Фруктоза 0.01g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +380.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +181.2%
Содержит больше ДругоеДругое +398%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6888.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +264.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +280.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина
Шпецле
Шпецле vs Тако
Тако
Шпецле
Шпецле vs Текс-мекс
Текс-мекс
Шпецле
Шпецле vs Начос
Начос

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.