Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +195.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1145%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +2830%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +179.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1133.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Штрудель DV% diff.
Железо 2.22mg 5.9mg 46%
Витамин A 2µg 395µg 44%
Цинк 4.98mg 0.4mg 42%
Белки 21.8g 5g 34%
Селен 17.7µg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 4.6g 30%
Витамин B1 0.052mg 0.39mg 28%
Кальций 10mg 293mg 28%
Витамин B6 0.221mg 0.53mg 24%
Витамин B2 0.161mg 0.45mg 22%
Холестерин 68mg 12mg 19%
Углеводы 0.36g 50g 17%
Витамин B9 6µg 74µg 17%
Натрий 1078mg 691mg 17%
Холин 81.6mg 15%
Фосфор 175mg 263mg 13%
Витамин B12 1.87µg 1.6µg 11%
Медь 0.091mg 10%
Калорийность 147kcal 318kcal 9%
Жиры 5.82g 11g 8%
Витамин B3 4.26mg 5.3mg 7%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B5 0.265mg 5%
Калий 210mg 71mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 2.8g 2%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Марганец 0.027mg 1%
Магний 17mg 13mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин C 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 48.8g N/A
Витамин D 4IU 1IU 0%
Сахар 0.1g 16.8g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Насыщенные жиры 2.681g 2.7g 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше БелкиБелки +336%
Содержит больше ВодаВода +138.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +89%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13788.9%
Содержит больше ДругоеДругое +92.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3072.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.7g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.