Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МагнийМагний +2354.5%
Содержит больше КальцийКальций +1276.7%
Содержит больше КалийКалий +734.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73500%
Содержит больше МедьМедь +5654.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +540.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +249400%
Содержит больше СеленСелен +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +130%
Содержит больше Витамин AВитамин A +507.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36420%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2970.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +621600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4640%
Содержит больше ХолинХолин +82.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Oрегано DV% diff.
Витамин K 0.1µg 621.7µg 518%
Железо 0.05mg 36.8mg 459%
Марганец 0.002mg 4.99mg 217%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Кальций 116mg 1597mg 148%
Витамин E 0.05mg 18.26mg 121%
Витамин B6 0.034mg 1.044mg 78%
Медь 0.011mg 0.633mg 69%
Магний 11mg 270mg 62%
Витамин B9 5µg 237µg 58%
Калий 151mg 1260mg 33%
Витамин B3 0.058mg 4.64mg 29%
Витамин B2 0.154mg 0.528mg 29%
Углеводы 4.79g 68.92g 21%
Цинк 0.42mg 2.69mg 21%
Витамин B5 0.275mg 0.921mg 13%
Витамин B1 0.034mg 0.177mg 12%
Белки 3.31g 9g 11%
Калорийность 40kcal 265kcal 11%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 1.369g 9%
Витамин A 14µg 85µg 8%
Фосфор 89mg 148mg 8%
Натрий 190mg 25mg 7%
Жиры 0.88g 4.28g 5%
Селен 2µg 4.5µg 5%
Насыщенные жиры 0.548g 1.551g 5%
Холин 17.7mg 32.3mg 3%
Фруктоза 1.13g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 0.716g 1%
Витамин C 1mg 2.3mg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.79g 26.42g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 4.79g 4.09g N/A
Триптофан 0.042mg 0.203mg 0%
Треонин 0.141mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.78mg 0%
Лизин 0.277mg 0.5mg 0%
Метионин 0.087mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.449mg 0%
Валин 0.217mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +807.7%
Содержит больше БелкиБелки +171.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +386.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1338.8%
Содержит больше ДругоеДругое +784.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +181.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4048.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.