Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Пахта
  5. Compare
  6. Пахта vs. Sour cream

Сравнить продукты Пахта и Sour cream

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Sour cream infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пахта
Пахта
4
:
5
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Цинк +55.6%
Содержит больше Кальций +21.6%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Калий +39.7%
Содержит меньше Натрий -63.2%
Содержит больше Селен +105%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 85
Одинаковое количество вещества Медь - 0.01
Пахта
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Sour cream
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 3% 8% 37% 19% 10% 8% 4% 0% 23%
Содержит больше Цинк +55.6%
Содержит больше Кальций +21.6%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Калий +39.7%
Содержит меньше Натрий -63.2%
Содержит больше Селен +105%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 85
Одинаковое количество вещества Медь - 0.01

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пахта
Пахта
3
:
9
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Витамин C +11.1%
Содержит больше Витамин B6 +70%
Содержит больше Витамин A +827.7%
Содержит больше Витамин E +700%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B3 +20.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин B12 +36.4%
Содержит больше Витамин K +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.9
Пахта
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Sour cream
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 8% 9% 3% 10% 56% 2% 0% 5% 9% 38% 2%
Содержит больше Витамин C +11.1%
Содержит больше Витамин B6 +70%
Содержит больше Витамин A +827.7%
Содержит больше Витамин E +700%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B3 +20.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин B12 +36.4%
Содержит больше Витамин K +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пахта
Пахта
1
:
4
Sour cream
Sour cream
Содержит больше Вода +26.9%
Содержит больше Белки +111.5%
Содержит больше Жиры +1502.3%
Содержит больше Углеводы +46.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9
Пахта
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Sour cream
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Вода +26.9%
Содержит больше Белки +111.5%
Содержит больше Жиры +1502.3%
Содержит больше Углеводы +46.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пахта
Пахта
1
:
2
Sour cream
Sour cream
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1514.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1415.2%
Пахта
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
Sour cream
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.5 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1514.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1415.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пахта Sour cream
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Sour cream Мнение
4.79g 7g Sour cream
Белки 3.31g 7g Sour cream
Жиры 0.88g 14.1g Sour cream
Углеводы 4.79g 7g Sour cream
Калорийность 40kcal 181kcal Sour cream
Сахар 4.79g 0.3g Sour cream
Кальций 116mg 141mg Sour cream
Железо 0.05mg 0.06mg Sour cream
Магний 11mg 11mg
Фосфор 89mg 85mg Пахта
Калий 151mg 211mg Sour cream
Натрий 190mg 70mg Sour cream
Цинк 0.42mg 0.27mg Пахта
Медь 0.011mg 0.01mg Пахта
Марганец 0.002mg Пахта
Селен 2µg 4.1µg Sour cream
Витамин A 47IU 436IU Sour cream
Витамин A, RAE 14µg 119µg Sour cream
Витамин E 0.05mg 0.4mg Sour cream
Витамин D 1IU 10IU Sour cream
Витамин D 0µg 0.3µg Sour cream
Витамин C 1mg 0.9mg Пахта
Витамин B1 0.034mg 0.04mg Sour cream
Витамин B2 0.154mg 0.24mg Sour cream
Витамин B3 0.058mg 0.07mg Sour cream
Витамин B5 0.275mg Пахта
Витамин B6 0.034mg 0.02mg Пахта
Витамин B9, общий 5µg 11µg Sour cream
Витамин B12 0.22µg 0.3µg Sour cream
Витамин K 0.1µg 0.7µg Sour cream
Триптофан 0.042mg Пахта
Треонин 0.141mg Пахта
Изолейцин 0.171mg Пахта
Лейцин 0.313mg Пахта
Лизин 0.277mg Пахта
Метионин 0.087mg Пахта
Фенилаланин 0.171mg Пахта
Валин 0.217mg Пахта
Гистидин 0.1mg Пахта
Холестерин 4mg 35mg Пахта
Насыщенные жиры 0.548g 8.7g Пахта
Мононенасыщенные жиры 0.254g 4.1g Sour cream
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.5g Sour cream

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пахта Sour cream
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Sour cream
Sour cream vs Greek yogurt
Greek yogurt
Sour cream
Sour cream vs Йогурт
Йогурт
Sour cream
Sour cream vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Пахта
14%
Sour cream
Итоговая оценка минералов
15%
Пахта
15%
Sour cream

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.152g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 120mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sour cream
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream
Sour cream дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sour cream
Продукт Sour cream более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.