Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Turkey egg

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Turkey egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +17.2%
Содержит больше Железо +8100%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Фосфор +91%
Содержит меньше Натрий -20.5%
Содержит больше Цинк +276.2%
Содержит больше Медь +463.6%
Содержит больше Марганец +1800%
Содержит больше Селен +1615%
Одинаковое количество вещества Калий - 142
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 154% 10% 73% 13% 20% 44% 21% 5% 188%
Содержит больше Кальций +17.2%
Содержит больше Железо +8100%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Фосфор +91%
Содержит меньше Натрий -20.5%
Содержит больше Цинк +276.2%
Содержит больше Медь +463.6%
Содержит больше Марганец +1800%
Содержит больше Селен +1615%
Одинаковое количество вещества Калий - 142

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +141.7%
Содержит больше Витамин A +1078.7%
Содержит больше Витамин B1 +223.5%
Содержит больше Витамин B2 +205.2%
Содержит больше Витамин B5 +586.9%
Содержит больше Витамин B6 +285.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1320%
Содержит больше Витамин B12 +668.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 0% 0% 0% 28% 109% 1% 114% 31% 54% 212% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +141.7%
Содержит больше Витамин A +1078.7%
Содержит больше Витамин B1 +223.5%
Содержит больше Витамин B2 +205.2%
Содержит больше Витамин B5 +586.9%
Содержит больше Витамин B6 +285.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1320%
Содержит больше Витамин B12 +668.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +316.5%
Содержит больше Вода +24.3%
Содержит больше Другое +12.7%
Содержит больше Белки +313.3%
Содержит больше Жиры +1250%
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше Углеводы +316.5%
Содержит больше Вода +24.3%
Содержит больше Другое +12.7%
Содержит больше Белки +313.3%
Содержит больше Жиры +1250%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1699.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4924.2%
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: 1.658 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1699.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4924.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пахта Turkey egg
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Turkey egg Мнение
4.79g 1.15g Пахта
Белки 3.31g 13.68g Turkey egg
Жиры 0.88g 11.88g Turkey egg
Углеводы 4.79g 1.15g Пахта
Калорийность 40kcal 171kcal Turkey egg
Сахар 4.79g Turkey egg
Кальций 116mg 99mg Пахта
Железо 0.05mg 4.1mg Turkey egg
Магний 11mg 13mg Turkey egg
Фосфор 89mg 170mg Turkey egg
Калий 151mg 142mg Пахта
Натрий 190mg 151mg Turkey egg
Цинк 0.42mg 1.58mg Turkey egg
Медь 0.011mg 0.062mg Turkey egg
Марганец 0.002mg 0.038mg Turkey egg
Селен 2µg 34.3µg Turkey egg
Витамин A 47IU 554IU Turkey egg
Витамин A, RAE 14µg 166µg Turkey egg
Витамин E 0.05mg Пахта
Витамин D 1IU Пахта
Витамин C 1mg 0mg Пахта
Витамин B1 0.034mg 0.11mg Turkey egg
Витамин B2 0.154mg 0.47mg Turkey egg
Витамин B3 0.058mg 0.024mg Пахта
Витамин B5 0.275mg 1.889mg Turkey egg
Витамин B6 0.034mg 0.131mg Turkey egg
Витамин B9, общий 5µg 71µg Turkey egg
Витамин B12 0.22µg 1.69µg Turkey egg
Витамин K 0.1µg Пахта
Триптофан 0.042mg 0.219mg Turkey egg
Треонин 0.141mg 0.672mg Turkey egg
Изолейцин 0.171mg 0.855mg Turkey egg
Лейцин 0.313mg 1.201mg Turkey egg
Лизин 0.277mg 0.924mg Turkey egg
Метионин 0.087mg 0.442mg Turkey egg
Фенилаланин 0.171mg 0.773mg Turkey egg
Валин 0.217mg 0.985mg Turkey egg
Гистидин 0.1mg 0.33mg Turkey egg
Холестерин 4mg 933mg Пахта
Насыщенные жиры 0.548g 3.632g Пахта
Мононенасыщенные жиры 0.254g 4.571g Turkey egg
Полиненасыщенные жиры 0.033g 1.658g Turkey egg

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пахта Turkey egg
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Пахта
48%
Turkey egg
Итоговая оценка минералов
15%
Пахта
55%
Turkey egg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 929mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.084g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Turkey egg
Гликемический индекс продукта Turkey egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey egg
Turkey egg дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Turkey egg
Продукт Turkey egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.