Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Абсент

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Абсент infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 1.5% 7% 1.1% 1.7% 0.13% 2.3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +7450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +2125%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +90.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.5% 0.92% 0.24% 0% 0.23% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +346.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
58% 43%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.5 г
Другое: 42.5 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +56.7%
Содержит больше ДругоеДругое +4675.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пахта Абсент
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Абсент DV% diff.
Калорийность 40kcal 295kcal 13%
Витамин B2 0.154mg 0.004mg 12%
Кальций 116mg 0mg 12%
Фосфор 89mg 4mg 12%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Натрий 190mg 1mg 8%
Белки 3.31g 0g 7%
Витамин B5 0.275mg 0mg 6%
Калий 151mg 2mg 4%
Селен 2µg 0µg 4%
Холин 17.7mg 3%
Витамин B6 0.034mg 0.001mg 3%
Магний 11mg 0mg 3%
Цинк 0.42mg 0.04mg 3%
Насыщенные жиры 0.548g 0g 2%
Витамин A 14µg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.006mg 2%
Углеводы 4.79g 0g 2%
Медь 0.011mg 0.021mg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 0g 1%
Жиры 0.88g 0g 1%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Марганец 0.002mg 0.018mg 1%
Чистые углеводы 4.79g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Железо 0.05mg 0.04mg 0%
Сахар 4.79g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин B3 0.058mg 0.013mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0g 0%
Триптофан 0.042mg 0mg 0%
Треонин 0.141mg 0mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0mg 0%
Лейцин 0.313mg 0mg 0%
Лизин 0.277mg 0mg 0%
Метионин 0.087mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0mg 0%
Валин 0.217mg 0mg 0%
Гистидин 0.1mg 0mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пахта Абсент
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Пахта
0%
Абсент
Итоговая оценка минералов
15%
Пахта
1%
Абсент

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пахта
Продукт Пахта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пахта
Продукт Пахта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абсент
Абсент содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абсент
Абсент содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абсент
Абсент содержит меньше вещества Натрий (Разница - 189mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абсент
Абсент содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.548g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абсент
Гликемический индекс продукта Абсент ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абсент
Абсент дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Абсент - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173664/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.