Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КальцийКальций +480%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.7%
Содержит больше МагнийМагний +363.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5420%
Содержит больше МедьМедь +1490.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.6%
Содержит больше МарганецМарганец +71400%
Содержит больше СеленСелен +1335%
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +80.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +540%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1085.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5710.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +332.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Бейгл DV% diff.
Марганец 0.002mg 1.43mg 62%
Селен 2µg 28.7µg 49%
Железо 0.05mg 2.76mg 34%
Витамин B1 0.034mg 0.403mg 31%
Витамин B3 0.058mg 3.37mg 21%
Витамин B9 5µg 76µg 18%
Медь 0.011mg 0.175mg 18%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Углеводы 4.79g 48.89g 15%
Белки 3.31g 10.2g 14%
Натрий 190mg 439mg 11%
Калорийность 40kcal 250kcal 11%
Кальций 116mg 20mg 10%
Магний 11mg 51mg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин B6 0.034mg 0.147mg 9%
Фосфор 89mg 142mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.936g 6%
Цинк 0.42mg 1.1mg 6%
Витамин B2 0.154mg 0.209mg 4%
Витамин B5 0.275mg 0.375mg 2%
Насыщенные жиры 0.548g 0g 2%
Витамин E 0.05mg 0.32mg 2%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.5µg 1%
Жиры 0.88g 1.53g 1%
Холин 17.7mg 9.8mg 1%
Чистые углеводы 4.79g 44.79g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Калий 151mg 165mg 0%
Сахар 4.79g 6.12g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.254g 0.29g 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +140%
Содержит больше БелкиБелки +208.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +920.7%
Содержит больше ДругоеДругое +105.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2736.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.