Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Драники

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +262.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.1%
Содержит больше МагнийМагний +227.3%
Содержит больше КалийКалий +311.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3240%
Содержит больше МедьМедь +1536.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит больше МарганецМарганец +12900%
Содержит больше СеленСелен +345%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2660%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +364.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2782.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1217.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +720%
Содержит больше ХолинХолин +319.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.033g 7.516g 50%
Витамин B6 0.034mg 0.448mg 32%
Витамин C 1mg 27.6mg 30%
Холестерин 4mg 95mg 30%
Натрий 190mg 764mg 25%
Жиры 0.88g 14.76g 21%
Железо 0.05mg 1.67mg 20%
Медь 0.011mg 0.18mg 19%
Калий 151mg 622mg 14%
Селен 2µg 8.9µg 13%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Калорийность 40kcal 268kcal 11%
Марганец 0.002mg 0.26mg 11%
Холин 17.7mg 74.2mg 10%
Витамин B5 0.275mg 0.757mg 10%
Витамин B3 0.058mg 1.672mg 10%
Витамин B1 0.034mg 0.158mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 3.73g 9%
Насыщенные жиры 0.548g 2.496g 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B9 5µg 41µg 9%
Углеводы 4.79g 27.81g 8%
Кальций 116mg 32mg 8%
Магний 11mg 36mg 6%
Фосфор 89mg 128mg 6%
Белки 3.31g 6.08g 6%
Цинк 0.42mg 0.7mg 3%
Витамин B12 0.22µg 0.29µg 3%
Витамин K 0.1µg 2.7µg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин A 14µg 32µg 2%
Витамин B2 0.154mg 0.173mg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 1IU 11IU 1%
Витамин E 0.05mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 4.79g 24.51g N/A
Сахар 4.79g 1.79g N/A
Триптофан 0.042mg 0.087mg 0%
Треонин 0.141mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.442mg 0%
Лизин 0.277mg 0.389mg 0%
Метионин 0.087mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.3mg 0%
Валин 0.217mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +88.7%
Содержит больше БелкиБелки +83.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1577.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +480.6%
Содержит больше ДругоеДругое +302.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1368.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22675.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.