Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Конина

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +1350%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +151%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9960%
Содержит больше МедьМедь +1454.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +809.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше СеленСелен +575%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8244.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +870.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1336.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Конина DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 3.16µg 123%
Железо 0.05mg 5.03mg 62%
Белки 3.31g 28.14g 50%
Цинк 0.42mg 3.82mg 31%
Витамин B3 0.058mg 4.84mg 30%
Витамин B6 0.034mg 0.33mg 23%
Фосфор 89mg 247mg 23%
Селен 2µg 13.5µg 21%
Холестерин 4mg 68mg 21%
Медь 0.011mg 0.171mg 18%
Кальций 116mg 8mg 11%
Жиры 0.88g 6.05g 8%
Калорийность 40kcal 175kcal 7%
Калий 151mg 379mg 7%
Насыщенные жиры 0.548g 1.9g 6%
Витамин B5 0.275mg 6%
Витамин B1 0.034mg 0.1mg 6%
Натрий 190mg 55mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.85g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 2.12g 5%
Холин 17.7mg 3%
Витамин B2 0.154mg 0.12mg 3%
Магний 11mg 25mg 3%
Углеводы 4.79g 0g 2%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин C 1mg 2mg 1%
Марганец 0.002mg 0.022mg 1%
Чистые углеводы 4.79g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 4.79g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.349mg 0%
Треонин 0.141mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.171mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.313mg 2.232mg 0%
Лизин 0.277mg 2.398mg 0%
Метионин 0.087mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 1.157mg 0%
Валин 0.217mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.1mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +40.9%
Содержит больше БелкиБелки +750.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +587.5%
Содержит больше ДругоеДругое +105.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +734.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2475.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.