Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пахта или корица - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты пахта и корица?

  • Корица содержит больше калорий, чем пахта. Корица содержит 247 калорий, в то время как пахта содержит 40 калорий.
  • Корица превосходит пахта по содержанию марганца, клетчатки, железа, кальция, меди, витамина K, витамина E, цинка, магния и витамина B6.
  • Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 759% больше, чем пахта.

Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat и Spices, cinnamon, ground были использованы в этой статье.

Инфографика

Пахта vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.1%
Содержит больше МагнийМагний +445.5%
Содержит больше КальцийКальций +763.8%
Содержит больше КалийКалий +185.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16540%
Содержит больше МедьМедь +2981.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +335.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +873200%
Содержит больше СеленСелен +55%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +60.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +280%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4540%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2196.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +364.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~15µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Корица DV% diff.
Марганец 0.002mg 17.466mg 759%
Клетчатка 0g 53.1g 212%
Железо 0.05mg 8.32mg 103%
Кальций 116mg 1002mg 89%
Медь 0.011mg 0.339mg 36%
Витамин K 0.1µg 31.2µg 26%
Углеводы 4.79g 80.59g 25%
Витамин E 0.05mg 2.32mg 15%
Цинк 0.42mg 1.83mg 13%
Магний 11mg 60mg 12%
Калорийность 40kcal 247kcal 10%
Витамин B6 0.034mg 0.158mg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин B2 0.154mg 0.041mg 9%
Витамин B3 0.058mg 1.332mg 8%
Калий 151mg 431mg 8%
Натрий 190mg 10mg 8%
Фосфор 89mg 64mg 4%
Витамин C 1mg 3.8mg 3%
Селен 2µg 3.1µg 2%
Витамин B5 0.275mg 0.358mg 2%
Холин 17.7mg 11mg 1%
Насыщенные жиры 0.548g 0.345g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B1 0.034mg 0.022mg 1%
Белки 3.31g 3.99g 1%
Жиры 0.88g 1.24g 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.79g 27.49g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 4.79g 2.17g N/A
Витамин A 14µg 15µg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 0.246g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.068g 0%
Триптофан 0.042mg 0.049mg 0%
Треонин 0.141mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.253mg 0%
Лизин 0.277mg 0.243mg 0%
Метионин 0.087mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.146mg 0%
Валин 0.217mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +751.9%
Содержит больше БелкиБелки +20.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1582.5%
Содержит больше ДругоеДругое +304.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.246g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.