Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пахта
  5. Сравнить
  6. Пахта vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Пахта и коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +3766.7%
Содержит больше КалийКалий +75.6%
Содержит больше МагнийМагний +254.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1020%
Содержит больше МедьМедь +863.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +69%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +48600%
Содержит больше СеленСелен +190%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +423.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4315.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Коричневый рис DV% diff.
Марганец 0.002mg 0.974mg 42%
Витамин B3 0.058mg 2.561mg 16%
Витамин B1 0.034mg 0.178mg 12%
Кальций 116mg 3mg 11%
Медь 0.011mg 0.106mg 11%
Крахмал 24.79g 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Натрий 190mg 4mg 8%
Углеводы 4.79g 25.58g 7%
Магний 11mg 39mg 7%
Селен 2µg 5.8µg 7%
Витамин B2 0.154mg 0.069mg 7%
Витамин B6 0.034mg 0.123mg 7%
Железо 0.05mg 0.56mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Калорийность 40kcal 123kcal 4%
Цинк 0.42mg 0.71mg 3%
Калий 151mg 86mg 2%
Фосфор 89mg 103mg 2%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Витамин B5 0.275mg 0.38mg 2%
Холин 17.7mg 9.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.366g 2%
Белки 3.31g 2.74g 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Витамин E 0.05mg 0.17mg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Насыщенные жиры 0.548g 0.26g 1%
Жиры 0.88g 0.97g 0%
Чистые углеводы 4.79g 23.98g N/A
Витамин D 1 IU 0 IU 0%
Сахар 4.79g 0.24g N/A
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 0.369g 0%
Триптофан 0.042mg 0.033mg 0%
Треонин 0.141mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.109mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.214mg 0%
Лизин 0.277mg 0.099mg 0%
Метионин 0.087mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.133mg 0%
Валин 0.217mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.066mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +20.8%
Содержит больше ВодаВода +28.3%
Содержит больше ДругоеДругое +102.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +434%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1009.1%

Другие также сравнивают

Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.