Пахта или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пахта и нуга
- Пахта содержит меньше калорий, чем нуга. Пахта содержит 40 калорий, в то время как нуга содержит 398 калорий.
- Пахта богаче витамином B12 и кальцием, но нуга богаче витамином E, медью, клетчаткой, марганцем и железом.
- Нуга обеспечивает вас на 18% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем пахта.
- Пахта содержит в 22 раз больше витамина B12, чем нуга. Пахта содержит 0.22 µg витамина B12, в то время как нуга содержит 0.01 µg.
- Нуга содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1080% |
| Содержит больше МедьМедь | +1118.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15100% |
| Содержит больше СеленСелен | +30% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +358.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +247.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5440% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +724.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 4.79g | 92.39g | 29% |
| Калорийность | 40kcal | 398kcal | 18% |
| Витамин E | 0.05mg | 2.77mg | 18% |
| Медь | 0.011mg | 0.134mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Марганец | 0.002mg | 0.304mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.01µg | 9% |
| Кальций | 116mg | 32mg | 8% |
| Железо | 0.05mg | 0.59mg | 7% |
| Натрий | 190mg | 33mg | 7% |
| Фосфор | 89mg | 55mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.548g | 1.667g | 5% |
| Магний | 11mg | 32mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.275mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.058mg | 0.478mg | 3% |
| Холин | 17.7mg | 5.1mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.013mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.02mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 0g | 1% |
| Селен | 2µg | 2.6µg | 1% |
| Жиры | 0.88g | 1.67g | 1% |
| Калий | 151mg | 105mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.3mg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Белки | 3.31g | 3.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.79g | 89.09g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.79g | 44.97g | N/A |
| Цинк | 0.42mg | 0.42mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.148mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.141mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.171mg | 0% | |
| Лейцин | 0.313mg | 0% | |
| Лизин | 0.277mg | 0% | |
| Метионин | 0.087mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +4092.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1828.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
