Сравнить продукты Пахта и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +45% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11820% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27800% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +276.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +828.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +664.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5115.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +752.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +780% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1190.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.05mg | 5.96mg | 74% |
| Марганец | 0.002mg | 0.558mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.29mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.26mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.058mg | 3.025mg | 19% |
| Витамин A | 14µg | 130µg | 13% |
| Витамин B9 | 5µg | 44µg | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Натрий | 190mg | 49mg | 6% |
| Медь | 0.011mg | 0.066mg | 6% |
| Селен | 2µg | 5µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.215mg | 5% |
| Кальций | 116mg | 80mg | 4% |
| Магний | 11mg | 26mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Калий | 151mg | 61mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.426g | 3% |
| Цинк | 0.42mg | 0.62mg | 2% |
| Фосфор | 89mg | 77mg | 2% |
| Углеводы | 4.79g | 11.67g | 2% |
| Холин | 17.7mg | 4.7mg | 2% |
| Белки | 3.31g | 2.37g | 2% |
| Витамин B5 | 0.275mg | 0.317mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.548g | 0.226g | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 68kcal | 1% |
| Жиры | 0.88g | 1.36g | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.79g | 9.97g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.79g | 0.46g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 0.391g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.141mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.171mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.277mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.087mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.1mg | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
26%
Итоговая оценка минералов
15%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.322g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овсяная каша ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах