Сравнить продукты Пахта и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +141.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2860% |
| Содержит больше МедьМедь | +472.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
| Содержит больше СеленСелен | +1190% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1212.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2480% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +368.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +680% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1298.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +648.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +219.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1225% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1806.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8118.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 40kcal | 154kcal |
|
| Белки | 3.31g | 10.57g |
|
| Жиры | 0.88g | 11.66g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| 4.79g | 0.64g |
|
|
| Углеводы | 4.79g | 0.64g |
|
| Холестерин | 4mg | 313mg |
|
| Витамин D | 1IU | 69IU |
|
| Магний | 11mg | 11mg | |
| Кальций | 116mg | 48mg |
|
| Калий | 151mg | 117mg |
|
| Железо | 0.05mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 4.79g | 0.31g |
|
| Медь | 0.011mg | 0.063mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 1.09mg |
|
| Фосфор | 89mg | 167mg |
|
| Натрий | 190mg | 155mg |
|
| Витамин A | 47IU | 617IU |
|
| Витамин A | 14µg | 172µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 1.29mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.7µg |
|
| Марганец | 0.002mg | 0.024mg |
|
| Селен | 2µg | 25.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.034mg | |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.386mg |
|
| Витамин B3 | 0.058mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.275mg | 1.289mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.143mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.76µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 4.5µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 39µg |
|
| Транс-жиры | 0.709g |
|
|
| Холин | 17.7mg | 247.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.548g | 3.319g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 4.843g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 2.712g |
|
| Триптофан | 0.042mg | 0.14mg |
|
| Треонин | 0.141mg | 0.467mg |
|
| Изолейцин | 0.171mg | 0.565mg |
|
| Лейцин | 0.313mg | 0.913mg |
|
| Лизин | 0.277mg | 0.767mg |
|
| Метионин | 0.087mg | 0.319mg |
|
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.572mg |
|
| Валин | 0.217mg | 0.722mg |
|
| Гистидин | 0.1mg | 0.26mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
46%
Итоговая оценка минералов
15%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 309mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.771g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Омлет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины