Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше КальцийКальций +34.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +535.7%
Содержит больше СеленСелен +81.8%
Содержит больше КалийКалий +90.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340%
Содержит больше МедьМедь +90.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +9700%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +413.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +223.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +190.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +417.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Ревень волнистый DV% diff.
Витамин K 0.1µg 29.3µg 24%
Фосфор 89mg 14mg 11%
Витамин B2 0.154mg 0.03mg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Марганец 0.002mg 0.196mg 8%
Витамин C 1mg 8mg 8%
Натрий 190mg 4mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Белки 3.31g 0.9g 5%
Витамин B5 0.275mg 0.085mg 4%
Калий 151mg 288mg 4%
Кальций 116mg 86mg 3%
Цинк 0.42mg 0.1mg 3%
Железо 0.05mg 0.22mg 2%
Холин 17.7mg 6.1mg 2%
Насыщенные жиры 0.548g 0.053g 2%
Витамин B3 0.058mg 0.3mg 2%
Селен 2µg 1.1µg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.024mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 0.039g 1%
Калорийность 40kcal 21kcal 1%
Витамин B1 0.034mg 0.02mg 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Витамин E 0.05mg 0.27mg 1%
Жиры 0.88g 0.2g 1%
Витамин A 14µg 5µg 1%
Медь 0.011mg 0.021mg 1%
Углеводы 4.79g 4.54g 0%
Чистые углеводы 4.79g 2.74g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 4.79g 1.1g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.099g 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +267.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +340%
Содержит больше ДругоеДругое +18.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +551.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.