Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше КалийКалий +65.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КальцийКальций +470.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1020%
Содержит больше МедьМедь +209.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +340.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1400%
Содержит больше СеленСелен +625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1165.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +529.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +264.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +190.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +880%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Рокфор DV% diff.
Насыщенные жиры 0.548g 19.263g 85%
Натрий 190mg 1809mg 70%
Кальций 116mg 662mg 55%
Жиры 0.88g 30.64g 46%
Фосфор 89mg 392mg 43%
Белки 3.31g 21.54g 36%
Витамин B2 0.154mg 0.586mg 33%
Витамин A 14µg 294µg 31%
Холестерин 4mg 90mg 29%
Витамин B5 0.275mg 1.731mg 29%
Селен 2µg 14.5µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 8.474g 21%
Витамин B12 0.22µg 0.64µg 18%
Калорийность 40kcal 369kcal 16%
Цинк 0.42mg 2.08mg 15%
Витамин B9 5µg 49µg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 1.32g 9%
Витамин B6 0.034mg 0.124mg 7%
Железо 0.05mg 0.56mg 6%
Магний 11mg 30mg 5%
Витамин B3 0.058mg 0.734mg 4%
Медь 0.011mg 0.034mg 3%
Холин 17.7mg 3%
Калий 151mg 91mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.04mg 1%
Марганец 0.002mg 0.03mg 1%
Углеводы 4.79g 2g 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.79g 2g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 4.79g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.303mg 0%
Треонин 0.141mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.171mg 1.217mg 0%
Лейцин 0.313mg 2.114mg 0%
Лизин 0.277mg 1.848mg 0%
Метионин 0.087mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 1.023mg 0%
Валин 0.217mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.5%
Содержит больше ВодаВода +128.9%
Содержит больше БелкиБелки +550.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3381.8%
Содержит больше ДругоеДругое +623.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3236.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.