Пахта или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +673.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +781.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +165.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3040% |
| Содержит больше МедьМедь | +754.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +212.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше СеленСелен | +2480% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +367.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11710.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1252.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8536.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.22µg | 19µg | 783% |
| Селен | 2µg | 51.6µg | 90% |
| Витамин B3 | 0.058mg | 6.85mg | 42% |
| Белки | 3.31g | 23.85g | 41% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.46mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 4.3g | 28% |
| Фосфор | 89mg | 278mg | 27% |
| Жиры | 0.88g | 17.81g | 26% |
| Холестерин | 4mg | 75mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.412mg | 20% |
| Магний | 11mg | 97mg | 20% |
| Железо | 0.05mg | 1.57mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 7.006g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.548g | 4.176g | 16% |
| Витамин B5 | 0.275mg | 0.99mg | 14% |
| Калорийность | 40kcal | 262kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.159mg | 10% |
| Кальций | 116mg | 15mg | 10% |
| Медь | 0.011mg | 0.094mg | 9% |
| Калий | 151mg | 401mg | 7% |
| Натрий | 190mg | 83mg | 5% |
| Цинк | 0.42mg | 0.94mg | 5% |
| Витамин A | 14µg | 54µg | 4% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Углеводы | 4.79g | 0g | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Марганец | 0.002mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.79g | 0g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 4.79g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.141mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.171mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 0.277mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.087mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.1mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +620.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1923.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +469.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2658.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12930.3% |
