Сравнить продукты Пахта и Фаршированная рыба
Сравнить
Чем отличаются продукты пахта и фаршированная рыба?
- Пахта богаче кальцием и витамином B2, в то время как фаршированная рыба содержит больше железа, витамина B12, меди, селена и витамина B3.
- Фаршированная рыба покрывает вашу дневную потребность в железе на 30% больше, чем пахта.
- Пахта содержит в 5 раз больше кальция, чем фаршированная рыба. Пахта содержит 116 мг кальция, в то время как фаршированная рыба содержит 23 мг.
- Пахта имеет низкое содержание натрия.
Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat и Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +404.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4860% |
| Содержит больше МедьМедь | +1672.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3550% |
| Содержит больше СеленСелен | +425% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1624.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +281.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.05mg | 2.48mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.84µg | 26% |
| Медь | 0.011mg | 0.195mg | 20% |
| Натрий | 190mg | 524mg | 15% |
| Селен | 2µg | 10.5µg | 15% |
| Белки | 3.31g | 9.07g | 12% |
| Кальций | 116mg | 23mg | 9% |
| Холестерин | 4mg | 30mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.059mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.058mg | 1mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.08mg | 4% |
| Цинк | 0.42mg | 0.82mg | 4% |
| Марганец | 0.002mg | 0.073mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.065mg | 3% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.275mg | 0.2mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.285g | 2% |
| Калорийность | 40kcal | 84kcal | 2% |
| Фосфор | 89mg | 73mg | 2% |
| Калий | 151mg | 91mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 0.824g | 1% |
| Витамин A | 14µg | 27µg | 1% |
| Углеводы | 4.79g | 7.41g | 1% |
| Жиры | 0.88g | 1.73g | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 3µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.548g | 0.412g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.79g | 7.41g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Магний | 11mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 4.79g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.141mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.171mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.277mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.087mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.1mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +174% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +224.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +763.6% |
