Сравнить продукты Пахта и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +625% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +640% |
| Содержит больше МедьМедь | +381.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +86.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1690% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +677.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +379.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +173.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2209.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 1mg | 17.9mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.163mg | 10% |
| Кальций | 116mg | 16mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Марганец | 0.002mg | 0.177mg | 8% |
| Натрий | 190mg | 8mg | 8% |
| Фосфор | 89mg | 38mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.094mg | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 24µg | 5% |
| Медь | 0.011mg | 0.053mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Железо | 0.05mg | 0.37mg | 4% |
| Витамин K | 0.1µg | 4.3µg | 4% |
| Белки | 3.31g | 1.21g | 4% |
| Калий | 151mg | 261mg | 3% |
| Селен | 2µg | 0.2µg | 3% |
| Магний | 11mg | 18mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.548g | 0.084g | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Витамин B3 | 0.058mg | 0.451mg | 2% |
| Холин | 17.7mg | 9.5mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 0.011g | 1% |
| Витамин B5 | 0.275mg | 0.204mg | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 17kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.045mg | 1% |
| Жиры | 0.88g | 0.32g | 1% |
| Цинк | 0.42mg | 0.32mg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 4.79g | 3.11g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.79g | 2.11g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 4.79g | 2.5g | N/A |
| Витамин A | 14µg | 10µg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.12mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.091g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.141mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.171mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 0.277mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.087mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.1mg | 0.026mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
15%
Итоговая оценка минералов
15%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 182mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.464g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах