Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Чеширский сыр

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Чеширский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 193% 8.4% 7.9% 14% 76% 199% 91% 1.6% 79%
Содержит больше КалийКалий +58.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +454.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320%
Содержит больше МедьМедь +281.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +564.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +421.3%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 78% 0% 0% 12% 68% 1.5% 25% 17% 104% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1564.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +277.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Чеширский сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.548g 19.475g 86%
Фосфор 89mg 464mg 54%
Кальций 116mg 643mg 53%
Жиры 0.88g 30.6g 46%
Белки 3.31g 23.37g 40%
Холестерин 4mg 103mg 33%
Витамин B12 0.22µg 0.83µg 25%
Витамин A 14µg 233µg 24%
Селен 2µg 14.5µg 23%
Цинк 0.42mg 2.79mg 22%
Натрий 190mg 700mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 8.671g 21%
Калорийность 40kcal 387kcal 17%
Витамин B2 0.154mg 0.293mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.87g 6%
Медь 0.011mg 0.042mg 3%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Витамин B5 0.275mg 0.413mg 3%
Витамин B6 0.034mg 0.074mg 3%
Холин 17.7mg 3%
Калий 151mg 95mg 2%
Магний 11mg 21mg 2%
Железо 0.05mg 0.21mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.046mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Углеводы 4.79g 4.78g 0%
Чистые углеводы 4.79g 4.78g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 4.79g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Марганец 0.002mg 0.012mg 0%
Витамин B3 0.058mg 0.08mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.3mg 0%
Треонин 0.141mg 0.832mg 0%
Изолейцин 0.171mg 1.451mg 0%
Лейцин 0.313mg 2.238mg 0%
Лизин 0.277mg 1.945mg 0%
Метионин 0.087mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 1.231mg 0%
Валин 0.217mg 1.56mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.821mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
23% 31% 5% 38% 4%
Белки: 23.37 г
Жиры: 30.6 г
Углеводы: 4.78 г
Вода: 37.65 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +139.4%
Содержит больше БелкиБелки +606%
Содержит больше ЖирыЖиры +3377.3%
Содержит больше ДругоеДругое +304.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.87 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3313.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2536.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Чеширский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.