Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пахта и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +107.1%
Содержит больше МагнийМагний +1227.3%
Содержит больше КалийКалий +270.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15940%
Содержит больше МедьМедь +9245.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +378.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Содержит больше МарганецМарганец +70850%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +980%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.297mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Шоколад DV% diff.
Медь 0.011mg 1.028mg 113%
Железо 0.05mg 8.02mg 100%
Насыщенные жиры 0.548g 18.519g 82%
Марганец 0.002mg 1.419mg 62%
Жиры 0.88g 31.28g 47%
Магний 11mg 146mg 32%
Клетчатка 0g 7g 28%
Калорийность 40kcal 546kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 9.54g 23%
Углеводы 4.79g 61.17g 19%
Фосфор 89mg 206mg 17%
Цинк 0.42mg 2.01mg 14%
Калий 151mg 559mg 12%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Витамин B2 0.154mg 0.05mg 8%
Витамин K 0.1µg 8.1µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 1.092g 7%
Натрий 190mg 24mg 7%
Кальций 116mg 56mg 6%
Витамин B3 0.058mg 0.725mg 4%
Витамин E 0.05mg 0.54mg 3%
Холин 17.7mg 3%
Белки 3.31g 4.88g 3%
Селен 2µg 3µg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.025mg 1%
Витамин A 14µg 2µg 1%
Витамин C 1mg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.042mg 1%
Холестерин 4mg 8mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 4.79g 54.17g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 4.79g 47.9g N/A
Витамин B5 0.275mg 0.297mg 0%
Витамин B12 0.22µg 0.23µg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +9191.8%
Содержит больше БелкиБелки +47.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3454.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1177%
Содержит больше ДругоеДругое +91%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3655.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3209.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.