Пахта или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пахта и щёчки свиные (головизна)
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем пахта. В то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, пахта содержит только 40 калорий.
- Пахта имеет больше кальция, однако щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B1, витамина B3, витамина B12 и витамина B2.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 124% больше, чем пахта.
- Пахта имеет в 29 раз больше кальция, чем щёчки свиные (головизна). В то время как пахта имеет 116 мг кальция, щёчки свиные (головизна) имеет только 4 мг.
- Щёчки свиные (головизна) имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2800% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +740% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +480% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1035.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7719% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +272.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.548g | 25.26g | 112% |
| Жиры | 0.88g | 69.61g | 106% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 32.89g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 8.11g | 54% |
| Калорийность | 40kcal | 655kcal | 31% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.386mg | 29% |
| Холестерин | 4mg | 90mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.058mg | 4.535mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.82µg | 25% |
| Кальций | 116mg | 4mg | 11% |
| Натрий | 190mg | 25mg | 7% |
| Белки | 3.31g | 6.38g | 6% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.236mg | 6% |
| Железо | 0.05mg | 0.42mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.09mg | 4% |
| Цинк | 0.42mg | 0.84mg | 4% |
| Медь | 0.011mg | 0.04mg | 3% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Углеводы | 4.79g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.29mg | 2% |
| Магний | 11mg | 3mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 1µg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.275mg | 0.25mg | 1% |
| Селен | 2µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин A | 14µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.79g | 0g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Калий | 151mg | 148mg | 0% |
| Сахар | 4.79g | 0g | N/A |
| Фосфор | 89mg | 86mg | 0% |
| Марганец | 0.002mg | 0.005mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.141mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.171mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.277mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.087mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.1mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +306.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7810.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12848.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24475.8% |
