Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Бараньи ребрышки

Сравнить

Чем отличаются продукты пашинки и бараньи ребрышки?

  • Пашинки содержит больше витамина B6, селена, цинка и фосфора, однако бараньи ребрышки богаче витамином B12 и витамином B2.
  • Бараньи ребрышки обеспечивает вас на 47% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем пашинки.
  • Пашинки содержит в 5 раз больше витамина B6, чем бараньи ребрышки, В то время как пашинки содержит 0.579 мг витамина B6, бараньи ребрышки содержит только 0.11 мг.
  • Пашинки имеет меньше холестерина.

Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled и Lamb, domestic, rib, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Пашинки vs Бараньи ребрышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +25.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.3%
Содержит больше СеленСелен +34.9%
Содержит больше МедьМедь +40.2%
Содержит больше МарганецМарганец +111.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~22mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +426.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.75mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Бараньи ребрышки DV% diff.
Насыщенные жиры 3.395g 12.77g 43%
Витамин B6 0.579mg 0.11mg 36%
Жиры 8.23g 29.82g 33%
Витамин B12 1.63µg 2.23µg 25%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 12.52g 23%
Холин 105.4mg 19%
Селен 29.4µg 21.8µg 14%
Белки 27.66g 21.12g 13%
Цинк 4.9mg 3.49mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 2.17g 12%
Калорийность 192kcal 359kcal 8%
Витамин B2 0.133mg 0.21mg 6%
Фосфор 210mg 166mg 6%
Холестерин 79mg 97mg 6%
Витамин B3 7.363mg 6.75mg 4%
Медь 0.082mg 0.115mg 4%
Витамин B9 9µg 15µg 2%
Витамин B5 0.545mg 0.63mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.1mg 2%
Железо 1.74mg 1.6mg 2%
Калий 339mg 271mg 2%
Витамин B1 0.075mg 0.09mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Натрий 56mg 73mg 1%
Магний 23mg 20mg 1%
Кальций 20mg 22mg 0%
Марганец 0.009mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.182mg 0.247mg 0%
Треонин 1.105mg 0.904mg 0%
Изолейцин 1.259mg 1.019mg 0%
Лейцин 2.201mg 1.642mg 0%
Лизин 2.338mg 1.865mg 0%
Метионин 0.72mg 0.542mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.86mg 0%
Валин 1.372mg 1.139mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.669mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше БелкиБелки +31%
Содержит больше ВодаВода +34%
Содержит больше ЖирыЖиры +262.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.17г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +277.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +573.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Бараньи ребрышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.