Пашинки или luncheon meat - сравнение калорийности и питательности

Важные различия между продуктами пашинки и luncheon meat

• Пашинки и luncheon meat содержат примерно одинаковое количество калорий. Пашинки содержит 192 калорий, а luncheon meat содержит 189 калорий.
• Пашинки имеет больше витамина B12, цинка, витамина B6, витамина B3, железа, холина и меди, однако luncheon meat имеет больше селена и витамина B2.
• Потребность в натрии в ежедневном рационе на 33% лучше покрывает luncheon meat, чем пашинки
• Пашинки имеет в 3 раз больше меди, чем luncheon meat. Пашинки имеет 0.082 мг меди, в то время как luncheon meat имеет 0.03 мг.
• Пашинки имеет низкое содержание натрия.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled и USDA Commodity, luncheon meat, canned.