Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Turkey breast

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Turkey breast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 3.9% 24% 45% 25% 43% 80% 7.7% 2.3% 122%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше КалийКалий +23.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.9%
Содержит больше СеленСелен +31.3%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.074mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 15% 27% 98% 37% 111% 53% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +288.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Turkey breast DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.42µg 50%
Цинк 4.9mg 1.57mg 30%
Холин 105.4mg 19%
Витамин B3 7.363mg 5.2mg 14%
Селен 29.4µg 22.4µg 13%
Белки 27.66g 21.89g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 1.66g 9%
Витамин B6 0.579mg 0.48mg 8%
Насыщенные жиры 3.395g 1.91g 7%
Железо 1.74mg 1.2mg 7%
Холестерин 79mg 65mg 5%
Фосфор 210mg 186mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Калорийность 192kcal 157kcal 2%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 2.66g 2%
Витамин B5 0.545mg 0.621mg 2%
Жиры 8.23g 7.02g 2%
Калий 339mg 275mg 2%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Витамин B2 0.133mg 0.115mg 1%
Кальций 20mg 13mg 1%
Витамин B1 0.075mg 0.058mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Медь 0.082mg 0.074mg 1%
Магний 23mg 24mg 0%
Натрий 56mg 59mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.009mg 0.018mg 0%
Триптофан 0.182mg 0.242mg 0%
Треонин 1.105mg 0.957mg 0%
Изолейцин 1.259mg 1.099mg 0%
Лейцин 2.201mg 1.704mg 0%
Лизин 2.338mg 1.996mg 0%
Метионин 0.72mg 0.616mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.857mg 0%
Валин 1.372mg 1.141mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.66mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
22% 7% 70%
Белки: 21.89 г
Жиры: 7.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.05 г
Другое: 1.04 г
Содержит больше БелкиБелки +26.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.05g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.04г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
31% 43% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.66 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +415.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Turkey breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.