Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше КалийКалий +69.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +770%
Содержит больше МедьМедь +86.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +9700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1135.3%
Содержит больше СеленСелен +29300%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +55.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +343.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1740.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1347.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше ХолинХолин +1600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Апельсиновый сок DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Белки 27.66g 0.7g 54%
Селен 29.4µg 0.1µg 53%
Витамин B3 7.363mg 0.4mg 44%
Цинк 4.9mg 0.05mg 44%
Витамин B6 0.579mg 0.04mg 41%
Фосфор 210mg 17mg 28%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Железо 1.74mg 0.2mg 19%
Холин 105.4mg 6.2mg 18%
Насыщенные жиры 3.395g 0.024g 15%
Жиры 8.23g 0.2g 12%
Витамин B2 0.133mg 0.03mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.036g 8%
Витамин B5 0.545mg 0.19mg 7%
Калорийность 192kcal 45kcal 7%
Витамин B9 9µg 30µg 5%
Калий 339mg 200mg 4%
Медь 0.082mg 0.044mg 4%
Магний 23mg 11mg 3%
Углеводы 0g 10.4g 3%
Витамин E 0.38mg 0.04mg 2%
Натрий 56mg 1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.04g 2%
Витамин K 1.4µg 0.1µg 1%
Витамин B1 0.075mg 0.09mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Кальций 20mg 11mg 1%
Чистые углеводы 0g 10.2g N/A
Сахар 0g 8.4g N/A
Марганец 0.009mg 0.014mg 0%
Триптофан 0.182mg 0.002mg 0%
Треонин 1.105mg 0.008mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.013mg 0%
Лизин 2.338mg 0.009mg 0%
Метионин 0.72mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.009mg 0%
Валин 1.372mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +3851.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4015%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9113.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +705%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.