Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Говядина

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.4%
Содержит больше СеленСелен +15.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.7%
Содержит больше МедьМедь +18.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~352mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.009mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +39.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +158.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.074mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Говядина DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 4.21µg 108%
Витамин B2 0.133mg 0.4mg 21%
Железо 1.74mg 3.04mg 16%
Цинк 4.9mg 3.7mg 11%
Витамин B3 7.363mg 5.76mg 10%
Витамин B6 0.579mg 0.669mg 7%
Фосфор 210mg 259mg 7%
Селен 29.4µg 25.4µg 7%
Холин 105.4mg 75.6mg 5%
Насыщенные жиры 3.395g 2.595g 4%
Жиры 8.23g 6.54g 3%
Магний 23mg 14mg 2%
Холестерин 79mg 85mg 2%
Медь 0.082mg 0.097mg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 2.734g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.532g 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Витамин B5 0.545mg 0.481mg 1%
Калорийность 192kcal 169kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.38mg 0.25mg 1%
Кальций 20mg 13mg 1%
Белки 27.66g 27.55g 0%
Витамин D 3IU 0%
Калий 339mg 352mg 0%
Натрий 56mg 54mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.009mg 0.009mg 0%
Витамин B1 0.075mg 0.074mg 0%
Витамин K 1.4µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Триптофан 0.182mg 0.359mg 0%
Треонин 1.105mg 1.534mg 0%
Изолейцин 1.259mg 1.52mg 0%
Лейцин 2.201mg 2.833mg 0%
Лизин 2.338mg 3.178mg 0%
Метионин 0.72mg 0.871mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 1.299mg 0%
Валин 1.372mg 1.603mg 0%
Гистидин 0.883mg 1.244mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.55g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~65.71g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.