Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +747.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1431.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2000%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше СеленСелен +2350%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +356.1%
Содержит больше МарганецМарганец +766.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1029.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1918.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2417.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +131.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1657.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.139mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 56mg 2348mg 100%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Белки 27.66g 2.36g 51%
Селен 29.4µg 1.2µg 51%
Витамин B6 0.579mg 0.023mg 43%
Цинк 4.9mg 0.32mg 42%
Витамин B3 7.363mg 0.652mg 42%
Медь 0.082mg 0.374mg 32%
Фосфор 210mg 10mg 29%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Витамин K 1.4µg 24.6µg 19%
Холин 105.4mg 6.5mg 18%
Насыщенные жиры 3.395g 0.233g 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Жиры 8.23g 0.86g 11%
Витамин B5 0.545mg 0.027mg 10%
Калий 339mg 40mg 9%
Калорийность 192kcal 23kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.063g 8%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Витамин B1 0.075mg 0.018mg 5%
Витамин B9 9µg 23µg 4%
Витамин E 0.38mg 0.88mg 3%
Марганец 0.009mg 0.078mg 3%
Углеводы 0g 4.89g 2%
Магний 23mg 33mg 2%
Кальций 20mg 40mg 2%
Железо 1.74mg 1.67mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.69g N/A
Сахар 0g 0.41g N/A
Витамин B2 0.133mg 0.139mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.304g 0%
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +1072%
Содержит больше ЖирыЖиры +857%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30.7%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5165.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.304g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.