Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +28.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +631.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +110%
Содержит больше СеленСелен +374.2%
Содержит больше МагнийМагний +60.9%
Содержит больше МедьМедь +224.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.2%
Содержит больше МарганецМарганец +10077.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +153.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +868.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1654.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше ХолинХолин +1140%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 3.395g 21.14g 81%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Белки 27.66g 2.29g 51%
Витамин B6 0.579mg 0.033mg 42%
Селен 29.4µg 6.2µg 42%
Витамин B3 7.363mg 0.76mg 41%
Марганец 0.009mg 0.916mg 39%
Цинк 4.9mg 0.67mg 38%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Жиры 8.23g 23.84g 24%
Медь 0.082mg 0.266mg 20%
Холин 105.4mg 8.5mg 18%
Фосфор 210mg 100mg 16%
Витамин B2 0.133mg 0mg 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин B5 0.545mg 0.183mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 1.014g 6%
Витамин B1 0.075mg 0.026mg 4%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Магний 23mg 37mg 3%
Витамин B9 9µg 16µg 2%
Калорийность 192kcal 230kcal 2%
Витамин E 0.38mg 0.15mg 2%
Натрий 56mg 15mg 2%
Калий 339mg 263mg 2%
Углеводы 0g 5.54g 2%
Железо 1.74mg 1.64mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.34g N/A
Кальций 20mg 16mg 0%
Сахар 0g 3.34g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.261g 0%
Триптофан 0.182mg 0.027mg 0%
Треонин 1.105mg 0.083mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.09mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.17mg 0%
Лизин 2.338mg 0.101mg 0%
Метионин 0.72mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.116mg 0%
Валин 1.372mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +1107.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +189.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.62g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.