Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше КалийКалий +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МагнийМагний +173.9%
Содержит больше КальцийКальций +195%
Содержит больше МедьМедь +1341.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +344.4%
Содержит больше СеленСелен +36.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +449.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +605.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 11.5µg 411%
Медь 0.082mg 1.182mg 122%
Натрий 56mg 1072mg 44%
Витамин B3 7.363mg 1.34mg 38%
Витамин B6 0.579mg 0.18mg 31%
Цинк 4.9mg 7.62mg 25%
Селен 29.4µg 40µg 19%
Холин 105.4mg 19%
Белки 27.66g 19.35g 17%
Насыщенные жиры 3.395g 0.133g 15%
Железо 1.74mg 0.76mg 12%
Витамин B9 9µg 51µg 11%
Фосфор 210mg 280mg 10%
Магний 23mg 63mg 10%
Жиры 8.23g 1.54g 10%
Холестерин 79mg 53mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.185g 8%
Витамин C 0mg 7.6mg 8%
Витамин B2 0.133mg 0.055mg 6%
Калорийность 192kcal 97kcal 5%
Кальций 20mg 59mg 4%
Витамин B5 0.545mg 0.4mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин B1 0.075mg 0.053mg 2%
Калий 339mg 262mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Марганец 0.009mg 0.04mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.536g 1%
Триптофан 0.182mg 0.269mg 0%
Треонин 1.105mg 0.783mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.938mg 0%
Лейцин 2.201mg 1.536mg 0%
Лизин 2.338mg 1.684mg 0%
Метионин 0.72mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.817mg 0%
Валин 1.372mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше БелкиБелки +42.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +434.4%
Содержит больше ВодаВода +20.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.56г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1693%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.