Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше КалийКалий +38.4%
Содержит больше МедьМедь +22.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +703.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше СеленСелен +47.7%
Содержит больше КальцийКальций +190%
Содержит больше МарганецМарганец +2333.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1153.8%
Содержит больше ХолинХолин +198.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +534.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +507.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +422.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~7.72mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Куриный сендвич DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.13µg 63%
Цинк 4.9mg 0.61mg 39%
Натрий 56mg 753mg 30%
Белки 27.66g 16.28g 23%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 3.177g 19%
Селен 29.4µg 19.9µg 17%
Холестерин 79mg 35mg 15%
Витамин B6 0.579mg 0.383mg 15%
Витамин E 0.38mg 2.41mg 14%
Витамин B1 0.075mg 0.23mg 13%
Витамин B2 0.133mg 0.3mg 13%
Витамин B5 0.545mg 1.2mg 13%
Холин 105.4mg 35.3mg 13%
Витамин B9 9µg 47µg 10%
Марганец 0.009mg 0.219mg 9%
Крахмал 16.5g 7%
Углеводы 0g 20.89g 7%
Витамин K 1.4µg 8.5µg 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Насыщенные жиры 3.395g 2.123g 6%
Жиры 8.23g 11.19g 5%
Фосфор 210mg 185mg 4%
Кальций 20mg 58mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 4.481g 3%
Калорийность 192kcal 250kcal 3%
Калий 339mg 245mg 3%
Медь 0.082mg 0.067mg 2%
Витамин B3 7.363mg 7.72mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 0g 19.49g N/A
Магний 23mg 24mg 0%
Железо 1.74mg 1.77mg 0%
Сахар 0g 3.64g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +69.9%
Содержит больше ВодаВода +31.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +36%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +886.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.