Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше СеленСелен +374.2%
Содержит больше МагнийМагний +804.3%
Содержит больше КальцийКальций +740%
Содержит больше КалийКалий +513.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3060.9%
Содержит больше МедьМедь +1485.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.8%
Содержит больше МарганецМарганец +219900%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +445.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +441.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +114.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1065.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +857.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.542mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.009mg 19.8mg 860%
Железо 1.74mg 55mg 666%
Медь 0.082mg 1.3mg 135%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Калий 339mg 2080mg 51%
Магний 23mg 208mg 44%
Селен 29.4µg 6.2µg 42%
Витамин B3 7.363mg 1.35mg 38%
Белки 27.66g 9.68g 36%
Витамин B6 0.579mg 0.107mg 36%
Витамин E 0.38mg 4.43mg 27%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Углеводы 0g 67.14g 22%
Кальций 20mg 168mg 15%
Фосфор 210mg 299mg 13%
Холин 105.4mg 49.2mg 10%
Витамин K 1.4µg 13.4µg 10%
Жиры 8.23g 3.25g 8%
Насыщенные жиры 3.395g 1.838g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.449g 7%
Калорийность 192kcal 312kcal 6%
Цинк 4.9mg 4.5mg 4%
Витамин B9 9µg 20µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.756g 3%
Витамин B2 0.133mg 0.15mg 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин B1 0.075mg 0.058mg 1%
Натрий 56mg 27mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 0g 44.44g N/A
Сахар 0g 3.21g N/A
Витамин B5 0.545mg 0.542mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.182mg 0.17mg 0%
Треонин 1.105mg 0.33mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.47mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.81mg 0%
Лизин 2.338mg 0.38mg 0%
Метионин 0.72mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.53mg 0%
Валин 1.372mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше БелкиБелки +185.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +153.2%
Содержит больше ВодаВода +399.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +638.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.