Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Пашинки
  5. Compare
  6. Пашинки vs. Лазанья

Сравнить продукты Пашинки и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пашинки
Пашинки
7
:
3
Лазанья
Лазанья
Содержит больше Железо +145.1%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Фосфор +82.6%
Содержит больше Калий +73%
Содержит меньше Натрий -85%
Содержит больше Цинк +463.2%
Содержит больше Селен +84.9%
Содержит больше Кальций +340%
Содержит больше Марганец +2044.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.09
Пашинки
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 66% 17% 90% 30% 8% 134% 28% 2% 161%
Лазанья
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 27% 15% 50% 18% 49% 24% 30% 26% 87%
Содержит больше Железо +145.1%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Фосфор +82.6%
Содержит больше Калий +73%
Содержит меньше Натрий -85%
Содержит больше Цинк +463.2%
Содержит больше Селен +84.9%
Содержит больше Кальций +340%
Содержит больше Марганец +2044.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.09

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пашинки
Пашинки
7
:
6
Лазанья
Лазанья
Содержит больше Витамин B2 +79.7%
Содержит больше Витамин B3 +381.9%
Содержит больше Витамин B5 +68.7%
Содержит больше Витамин B6 +374.6%
Содержит больше Витамин B12 +393.9%
Содержит больше Холин +354.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +123.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин K +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.07
Пашинки
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 8% 0% 0% 19% 31% 139% 33% 134% 7% 204% 58% 4%
Лазанья
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 27% 17% 0% 9% 18% 18% 29% 20% 29% 18% 42% 13% 18%
Содержит больше Витамин B2 +79.7%
Содержит больше Витамин B3 +381.9%
Содержит больше Витамин B5 +68.7%
Содержит больше Витамин B6 +374.6%
Содержит больше Витамин B12 +393.9%
Содержит больше Холин +354.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +123.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин K +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.07

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пашинки
Пашинки
2
:
3
Лазанья
Лазанья
Содержит больше Белки +279.9%
Содержит больше Жиры +67.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +10.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.57
Пашинки
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Лазанья
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше Белки +279.9%
Содержит больше Жиры +67.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +10.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.57

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пашинки
Пашинки
1
:
2
Лазанья
Лазанья
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +88.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.5%
Пашинки
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: 0.322 г
Лазанья
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: 0.433 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +88.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пашинки Лазанья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Лазанья Мнение
0g 13.66g Лазанья
Белки 27.66g 7.28g Пашинки
Жиры 8.23g 4.92g Пашинки
Углеводы 0g 15.36g Лазанья
Калорийность 192kcal 135kcal Пашинки
Крахмал 9.83g Лазанья
Фруктоза 1.04g Лазанья
Сахар 0g 3.11g Пашинки
Клетчатка 0g 1.7g Лазанья
Кальций 20mg 88mg Лазанья
Железо 1.74mg 0.71mg Пашинки
Магний 23mg 20mg Пашинки
Фосфор 210mg 115mg Пашинки
Калий 339mg 196mg Пашинки
Натрий 56mg 373mg Пашинки
Цинк 4.9mg 0.87mg Пашинки
Медь 0.082mg 0.09mg Лазанья
Марганец 0.009mg 0.193mg Лазанья
Селен 29.4µg 15.9µg Пашинки
Витамин A 0IU 437IU Лазанья
Витамин A, RAE 0µg 41µg Лазанья
Витамин E 0.38mg 0.85mg Лазанья
Витамин D 1IU Лазанья
Витамин C 0mg 2.5mg Лазанья
Витамин B1 0.075mg 0.07mg Пашинки
Витамин B2 0.133mg 0.074mg Пашинки
Витамин B3 7.363mg 1.528mg Пашинки
Витамин B5 0.545mg 0.323mg Пашинки
Витамин B6 0.579mg 0.122mg Пашинки
Витамин B9, общий 9µg 24µg Лазанья
Витамин B12 1.63µg 0.33µg Пашинки
Холин 105.4mg 23.2mg Пашинки
Витамин K 1.4µg 7µg Лазанья
Триптофан 0.182mg 0.085mg Пашинки
Треонин 1.105mg 0.219mg Пашинки
Изолейцин 1.259mg 0.224mg Пашинки
Лейцин 2.201mg 0.578mg Пашинки
Лизин 2.338mg 0.486mg Пашинки
Метионин 0.72mg 0.164mg Пашинки
Фенилаланин 1.093mg 0.329mg Пашинки
Валин 1.372mg 0.285mg Пашинки
Гистидин 0.883mg 0.183mg Пашинки
Холестерин 79mg 17mg Лазанья
Транс-жиры 0.196g Пашинки
Насыщенные жиры 3.395g 2.348g Лазанья
0g 0.001g Лазанья
0g 0.003g Лазанья
Мононенасыщенные жиры 3.317g 1.758g Пашинки
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.433g Лазанья
0.005g Лазанья
0.322g Лазанья
0.026g Лазанья
0.006g Лазанья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пашинки Лазанья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пашинки
Пашинки vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Пашинки
Пашинки vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пашинки
Пашинки vs Пастрома
Пастрома
Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Пашинки
19%
Лазанья
Итоговая оценка минералов
54%
Пашинки
35%
Лазанья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 317mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пашинки
Гликемический индекс продукта Пашинки ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.047g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.