Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Лобия

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит больше СеленСелен +950%
Содержит больше МагнийМагний +256.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.2%
Содержит больше МедьМедь +315.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5255.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~337mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +259.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1691.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1464.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Лобия DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 29.4µg 2.8µg 48%
Витамин B3 7.363mg 0.411mg 43%
Витамин B6 0.579mg 0.037mg 42%
Белки 27.66g 8.14g 39%
Железо 1.74mg 4.58mg 36%
Медь 0.082mg 0.341mg 29%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Марганец 0.009mg 0.482mg 21%
Холин 105.4mg 19%
Цинк 4.9mg 2.85mg 19%
Витамин B1 0.075mg 0.27mg 16%
Насыщенные жиры 3.395g 0.099g 15%
Магний 23mg 82mg 14%
Фосфор 210mg 120mg 13%
Жиры 8.23g 0.58g 12%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.026g 8%
Углеводы 0g 20.69g 7%
Витамин B2 0.133mg 0.037mg 7%
Витамин B5 0.545mg 0.316mg 5%
Калорийность 192kcal 117kcal 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Натрий 56mg 7mg 2%
Кальций 20mg 40mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.245g 1%
Чистые углеводы 0g 20.69g N/A
Калий 339mg 337mg 0%
Триптофан 0.182mg 0.068mg 0%
Треонин 1.105mg 0.315mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.39mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.691mg 0%
Лизин 2.338mg 0.556mg 0%
Метионин 0.72mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.41mg 0%
Валин 1.372mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +239.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1319%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.13g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.46г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12657.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.