Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КалийКалий +816.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1060%
Содержит больше ЦинкЦинк +12150%
Содержит больше ФосфорФосфор +5150%
Содержит больше СеленСелен +4800%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше МарганецМарганец +122.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +432%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14059.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3533.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2947.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3413.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +9120%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +93.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.2г

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пашинки Мармелад
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Мармелад DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Белки 27.66g 0.3g 55%
Селен 29.4µg 0.6µg 52%
Витамин B3 7.363mg 0.052mg 46%
Цинк 4.9mg 0.04mg 44%
Витамин B6 0.579mg 0.019mg 43%
Фосфор 210mg 4mg 29%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Углеводы 0g 66.3g 22%
Железо 1.74mg 0.15mg 20%
Холин 105.4mg 3mg 19%
Насыщенные жиры 3.395g 0g 15%
Жиры 8.23g 0g 13%
Витамин B5 0.545mg 0.015mg 11%
Калий 339mg 37mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0g 8%
Витамин B2 0.133mg 0.025mg 8%
Витамин B1 0.075mg 0.005mg 6%
Магний 23mg 2mg 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Калорийность 192kcal 246kcal 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Витамин E 0.38mg 0.06mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0g 2%
Кальций 20mg 38mg 2%
Медь 0.082mg 0.09mg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 65.6g N/A
Сахар 0g 60g N/A
Натрий 56mg 56mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.009mg 0.02mg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.182mg 0.003mg 0%
Треонин 1.105mg 0.005mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.007mg 0%
Лизин 2.338mg 0.015mg 0%
Метионин 0.72mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.01mg 0%
Валин 1.372mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.006mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пашинки Мармелад
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Пашинки
3%
Мармелад
Итоговая оценка минералов
54%
Пашинки
7%
Мармелад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 60g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пашинки
Гликемический индекс продукта Пашинки ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пашинки
Продукт Пашинки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пашинки
Продукт Пашинки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.395g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (56 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.