Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и пападам

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше СеленСелен +254.2%
Содержит больше МагнийМагний +1078.3%
Содержит больше КальцийКальций +615%
Содержит больше КалийКалий +195%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +348.3%
Содержит больше МедьМедь +1117.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +17255.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164%
Содержит больше Витамин EВитамин E +660%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +269.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Пападам DV% diff.
Медь 0.082mg 0.998mg 102%
Железо 1.74mg 7.8mg 76%
Клетчатка 0g 18.6g 74%
Натрий 56mg 1745mg 73%
Марганец 0.009mg 1.562mg 68%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Магний 23mg 271mg 59%
Витамин B9 9µg 219µg 53%
Селен 29.4µg 8.3µg 38%
Витамин B3 7.363mg 1.472mg 37%
Холестерин 79mg 4mg 25%
Фосфор 210mg 385mg 25%
Витамин B6 0.579mg 0.285mg 23%
Углеводы 0g 59.87g 20%
Калий 339mg 1000mg 19%
Холин 105.4mg 0.4mg 19%
Витамин B1 0.075mg 0.277mg 17%
Цинк 4.9mg 3.4mg 14%
Кальций 20mg 143mg 12%
Насыщенные жиры 3.395g 1.084g 11%
Витамин B2 0.133mg 0.258mg 10%
Калорийность 192kcal 371kcal 9%
Жиры 8.23g 3.25g 8%
Витамин B5 0.545mg 0.917mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.532g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 1.148g 6%
Белки 27.66g 25.56g 4%
Витамин E 0.38mg 0.05mg 2%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Витамин K 1.4µg 0.4µg 1%
Чистые углеводы 0g 41.27g N/A
Триптофан 0.182mg 0.266mg 0%
Треонин 1.105mg 0.886mg 0%
Изолейцин 1.259mg 1.303mg 0%
Лейцин 2.201mg 2.115mg 0%
Лизин 2.338mg 1.695mg 0%
Метионин 0.72mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 1.491mg 0%
Валин 1.372mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +153.2%
Содержит больше ВодаВода +1738.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +523.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.