Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше ЦинкЦинк +357.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.1%
Содержит больше СеленСелен +29300%
Содержит больше МагнийМагний +117.4%
Содержит больше КальцийКальций +590%
Содержит больше КалийКалий +63.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +256.3%
Содержит больше МедьМедь +81.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1677.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +460.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +543.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +723.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +97.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +117042.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1588.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Петрушка DV% diff.
Витамин K 1.4µg 1640µg 1366%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Железо 1.74mg 6.2mg 56%
Селен 29.4µg 0.1µg 53%
Белки 27.66g 2.97g 49%
Витамин A 0µg 421µg 47%
Витамин B6 0.579mg 0.09mg 38%
Витамин B3 7.363mg 1.313mg 38%
Витамин B9 9µg 152µg 36%
Цинк 4.9mg 1.07mg 35%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Фосфор 210mg 58mg 22%
Холин 105.4mg 12.8mg 17%
Насыщенные жиры 3.395g 0.132g 15%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Кальций 20mg 138mg 12%
Жиры 8.23g 0.79g 11%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 0.295g 8%
Калорийность 192kcal 36kcal 8%
Медь 0.082mg 0.149mg 7%
Марганец 0.009mg 0.16mg 7%
Магний 23mg 50mg 6%
Калий 339mg 554mg 6%
Витамин B2 0.133mg 0.098mg 3%
Витамин B5 0.545mg 0.4mg 3%
Витамин E 0.38mg 0.75mg 2%
Углеводы 0g 6.33g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.124g 1%
Витамин B1 0.075mg 0.086mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.03g N/A
Сахар 0g 0.85g N/A
Натрий 56mg 56mg 0%
Триптофан 0.182mg 0.045mg 0%
Треонин 1.105mg 0.122mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.118mg 0%
Лейцин 2.201mg 0.204mg 0%
Лизин 2.338mg 0.181mg 0%
Метионин 0.72mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.145mg 0%
Валин 1.372mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +831.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +941.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1024.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.