Пашинки или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пашинки и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем пашинки. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как пашинки содержит 192 калорий.
- Пашинки богаче витамином B12, витамином B6, витамином B3, цинком, селеном и фосфором, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди и марганца.
- Пашинки обеспечивает на 65% больше дневной нормы витамина B12
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 7 раз меньше витамина B6, чем пашинки. Пашинки имеет 0.579 мг витамина B6, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 0.084 мг.
- Пашинки имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс (50), чем пашинки (0).
Мы использовали Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +53.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +421.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +162.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +139.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +370.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +439.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +589.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1937.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0.08µg | 65% |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 14.071g | 49% |
| Белки | 27.66g | 5.7g | 44% |
| Витамин B6 | 0.579mg | 0.084mg | 38% |
| Витамин B3 | 7.363mg | 1.365mg | 37% |
| Цинк | 4.9mg | 0.94mg | 36% |
| Медь | 0.082mg | 0.386mg | 34% |
| Селен | 29.4µg | 11.2µg | 33% |
| Жиры | 8.23g | 28.4g | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 4.541g | 28% |
| Марганец | 0.009mg | 0.663mg | 28% |
| Углеводы | 0g | 58.2g | 19% |
| Холин | 105.4mg | 19% | |
| Фосфор | 210mg | 100mg | 16% |
| Калорийность | 192kcal | 488kcal | 15% |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Натрий | 56mg | 341mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 8.241g | 12% |
| Железо | 1.74mg | 2.48mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.184mg | 9% |
| Магний | 23mg | 55mg | 8% |
| Витамин B9 | 9µg | 33µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.259mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.177mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Калий | 339mg | 221mg | 3% |
| Холестерин | 79mg | 70mg | 3% |
| Кальций | 20mg | 38mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 58.2g | N/A |
| Триптофан | 0.182mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 1.105mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 1.259mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 2.201mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 2.338mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.72mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 1.372mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.883mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +385.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1025.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +245.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.317 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +148.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1310.2% |
