Пашинки или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пашинки и растворимый кофе
- Пашинки содержит больше калорий, чем растворимый кофе. В то время как пашинки содержит 192 калорий, растворимый кофе содержит только 2 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше витамина B12, селена, витамина B3, витамина B6, цинка, фосфора, железа и витамина B5 чем пашинки.
- Пашинки покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 68% больше, чем растворимый кофе.
- Растворимый кофе имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +1030% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4250% |
| Содержит больше МедьМедь | +645.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6900% |
| Содержит больше СеленСелен | +29300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3019.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Белки | 27.66g | 0.1g | 55% |
| Селен | 29.4µg | 0.1µg | 53% |
| Витамин B3 | 7.363mg | 0.236mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.579mg | 0mg | 45% |
| Цинк | 4.9mg | 0.01mg | 44% |
| Фосфор | 210mg | 3mg | 30% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Железо | 1.74mg | 0.04mg | 21% |
| Холин | 105.4mg | 19% | |
| Насыщенные жиры | 3.395g | 0.002g | 15% |
| Жиры | 8.23g | 0g | 13% |
| Витамин B5 | 0.545mg | 0.001mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.001mg | 10% |
| Калорийность | 192kcal | 2kcal | 10% |
| Калий | 339mg | 30mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.317g | 0g | 8% |
| Медь | 0.082mg | 0.011mg | 8% |
| Кофеин | 0mg | 26mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0mg | 6% |
| Магний | 23mg | 4mg | 5% |
| Витамин E | 0.38mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 56mg | 4mg | 2% |
| Кальций | 20mg | 4mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 0µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.002g | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.34g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0.015mg | 0% |
| Триптофан | 0.182mg | 0% | |
| Треонин | 1.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.259mg | 0% | |
| Лейцин | 2.201mg | 0% | |
| Лизин | 2.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.72mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.093mg | 0% | |
| Валин | 1.372mg | 0% | |
| Гистидин | 0.883mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27560% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.47г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.317 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16000% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
